Arkisto kuukausittain: : kesäkuu 2021
-
Julkaistu: kesäkuu 07, 2021
Lue lisää »Smith-laite kotikuntosalin kulmakivenä
Olen muutaman vuoden ajan rakennellut itselleni omaa kotikuntosalia. Liikkeelle lähdettiin jokunen vuosi sitten levytangolla ja painosetillä, mutta nyt autotallissa oleva kotisalini alkaa muistuttaa jo enemmän kuntosalia kuin autotallia. Jokainen kotikuntosalia rakentava lähtee rakentamaan sitä omista lähtökohdistaan, miettien omia treenitottumuksistaan ja tarpeitaan. Itselläni oli alusta asti selkeänä mielessä mitä laitteita haluan kotisalilleni tangon ja levypainojen lisäksi.
Itse halusin omalle kotikuntosalilleni ehdottomasti Smith-laitteen. Ihan ensimmäinen syy on se, että treenatessani ”oikealla” kuntosalilla, käytän treenissäni hyvin paljon Smith-laitetta. Teen Smith:ssä paljon punnerrusliikkeitä ja lisäksi esimerkiksi erilaisia kyykyn variaatioita, joista joitakin
