Täydellinen opas taljakahvoihin - miten niitä käytetään kuntoiluun ja kuntoutukseen

Taljakahvoja ja tankoja on lukuisia. Ymmärrettävästi, oikean vetokahvan valinta voi aluksi arveluttaa. Kun ei ole varmuutta, miten taljalaitetta käytetään, se saattaa jäädä treeniohjelmasta kokonaan pois. Yksinkertaisuudessaan - taljalaitteet ovat tehokas osa kuntosaliharjoittelua, koska niiden avulla voidaan kohdistaa harjoitus tiettyihin lihasryhmiin useilla eri liikkeillä. Eri taljakahvojen ja otevariaatioiden käyttö tekee harjoittelusta monipuolisempaa. Kun opit hyödyntämään eri vetokahvoja ja soveltamaan niitä eri liikkeisiin, saat treenistäsi enemmän irti ja kehität lihaksiasi tasapainoisemmin. Luettuasi tämän täydellisen oppaan, tiedät minkä vetoraudan valitset ja millaisella otteella saat toivomiasi tuloksia.

Mihin ja miten eri taljakahvoja käytetään?

Lue lisää »