Valitse kuntoiluvälineet tavoitteesi mukaan
PAINONHALLINTA
Tavoite on polttaa kaloreita ja kasvattaa lihasmassaa, mikä nostaa perusaineenvaihduntaa ja tukee painonhallintaa. Tuloksia saat esimerkiksi korkean intensiteetin intervalliharjoittelulla (HIIT) sekä kiertoharjoittelulla lisäämällä käsipainot tai kahvakuulan treeniohjelmaasi tai kuntolaitteilla intensiivisemmällä sykkeellä.
Käsipainot
Kahvakuulat
Kuminauhat
Gymboss Intervalliajastimet
Suositut välineet rasvanpolttoon ja painonhallintaan
- -44%Hammer® Cardio 5.0 ErgometriTarjoushinta 279,90 € Normaali hinta 499,90 €
- -50%Sveltus vastuskuminauha Level 3 sininen 20 kgTarjoushinta 14,90 € Normaali hinta 29,90 €
- -19%ATX® Power Band 2.0 vastuskuminauha - kultainenTarjoushinta 34,90 € Normaali hinta 42,90 €
-
-
- -34%Vastuskuminauha MVS pitkä lenkillä 22.5-40 kg
Alkaen 22,90 € 34,90 €
-
- Rautainen käsipainosarja 67 kg mutkatangolla
272,30 € Normaali hinta 278,30 €
KESKIVARTALON VAHVISTAMINEN JA KEHONHALLINTA
Keskivartalon tukilihaksien vahvistamiseen sekä kehon hallinnan ja tasapainon kehittämiseen sopivat kaikenlaiset vatsalihasliikkeet, kuten staattinen lankutus. Jumppapallot, voimapyörät, tasapainolaudat, voimistelurenkaat ja TRX nauhat ovat erinomaisia välineitä tehostamaan keskivartalotreeniä. Tukeva keskivartalo auttaa estämään loukkaantumisia ja parantaa koko kehon suorituskykyä.
Vatsapenkit ja laitteet
Voimistelurenkaat ja nauhat
Tasapainolaudat ja Bosut
Suositut välineet keskivartalotreeniin ja kehonhallintaan
- -67%Corefit® selkä/vatsa ja hauispenkkiTarjoushinta 99,90 € Normaali hinta 299,90 €
- -56%Corefit® vatsapenkkiTarjoushinta 39,90 € Normaali hinta 89,90 €
- -19%Marmati Voimistelurenkaat puiset 32cm - valkoinenTarjoushinta 109,90 € Normaali hinta 134,90 €
- -19%Marmati Voimistelurenkaat puiset 32cm - mustaTarjoushinta 109,90 € Normaali hinta 134,90 €
- -22%TRX® Xmount™ kattokiinnike - TRXXMOUNT3-WHITETarjoushinta 34,90 € Normaali hinta 44,90 €
- -20%Hammer® Vatsa-/selkäpenkkiTarjoushinta 299,90 € Normaali hinta 374,90 €
- -19%Marmati Voimistelurenkaat puiset 32cm - vihreäTarjoushinta 109,90 € Normaali hinta 134,90 €
LIHASVOIMAN KASVATTAMINEN
Lihasmassan kasvattamiseksi tarvitaan monipuolisia vastusharjoituksia, jotka kuormittavat lihaksia riittävästi. Voimaharjoittelussa on olennaista progressiivinen kuormitus eli painoja tai toistoja lisätään asteittain, jotta lihaskasvu jatkuu.
Voimaharjoittelun kulmakiviä ovat käsipainot sekä levytanko ja levypainot. Vapailla painoilla tehtävät liikkeet, kuten kyykyt, penkkipunnerrukset ja maastavedot, aktivoivat useita lihasryhmiä. Power Rack tai Half Rack mahdollistaa turvallisen voimaharjoittelun ja tukee erityisesti kyykkyjen ja penkkipunnerrusten suorittamista. Kuntoilupenkit lisää treenin monipuolisuutta ja säädettävä penkki mahdollistaa sekä vinopenkkipunnerrukset että kulmasoudut. Vastusnauhat ovat hyviä apuvälineitä pienempiin lihasryhmiin keskittyviin liikkeisiin ja lämmittelyyn.
Perusvoimaharjoittelu: 3–5 sarjaa per liike, 6–12 toistoa ja raskaat painot. Perusliikkeet, kuten kyykyt, maastavedot, penkkipunnerrus ja pystypunnerrus, ovat hyvin tehokkaita.
Voimaharjoittelulaitteet kotikäyttöön
Matto kuntoilutilaan
Suositut välineet lihasvoiman kasvattamiseen
- -38%ATX® training bar harjoitustanko 20 kg chrome yellowTarjoushinta 149,90 € Normaali hinta 239,90 €Arvo:100%
-
-
-
YLEISKUNNON JA KESTÄVYYDEN KOHENTAMINEN
Hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto vaikuttaa suoraan yleiseen jaksamiseen ja kestävyyteen. Juoksumatto tai kuntopyörä ovat helppoja vaihtoehtoja, jotka mahdollistavat treenaamisen säällä kuin säällä. Kuntopyörä on nivelystävällinen valinta harjoitteluun. Soutulaite on erinomainen koko kehoa kuormittava väline, joka parantaa sekä lihaskestävyyttä että sydämen toimintakykyä. Hyppynaru on kompakti ja tehokas väline intervalliharjoitteluun sekä koordinoinnin ja ketteryyden kehittämiseen.
Pitkäkestoinen ja tasainen harjoittelu matalalla tai keskiraskaalla intensiteetillä sekä intervalliharjoittelu ovat tehokas tapa kehittää kestävyyskuntoa lyhyessä ajassa.
Kuntolaitteet kotikäyttöön
Toiminnallinen harjoittelu
Suositut välineet kestävyysharjoitteluun
- -44%Hammer® Cardio 5.0 ErgometriTarjoushinta 279,90 € Normaali hinta 499,90 €
- -25%Hammer® kuntolaitteen suojamatto EVA 120x60 cmTarjoushinta 29,90 € Normaali hinta 39,90 €
- -50%Hammer® Crossfly BT CrosstrainerTarjoushinta 424,95 € Normaali hinta 849,90 €
- -50%Hammer® Rower Cobra SoutulaiteTarjoushinta 274,90 € Normaali hinta 549,90 €
- -24%
- -27%Hammer® soutulaite RowFlow 5.0 NorsKTarjoushinta 899,00 € Normaali hinta 1 229,00 €
LIIKKUVUUDEN PARANTAMINEN
Liikkuvuutta lisäävät liikkeet parantavat nivelten liikelaajuutta ja kehonhallintaa, mikä edistää toimintakykyä ja vähentää kivuliaita jumeja ja jäykkyyttä. Jooga ja pilates ovat erinomaisia lajeja liikkuvuuteen mutta on myös tärkeää muistaa venytellä harjoittelun yhteydessä. Jumppamatto, foam roller, kuminauhat ja hierontapallot tuo apua venytys- ja liikkuvuusharjoituksiin.
Jumppapallot ja kepit
Jumppamatot ja rullat
Suositut välineet liikkuvuuden parantamiseen
- -47%Corefit® Resistance VastuskuminauhasettiTarjoushinta 7,90 € Normaali hinta 14,90 €
- -28%Jumppamatto Yoga- ja pilatesharjoitteluun 5 mm - MustaTarjoushinta 17,90 € Normaali hinta 24,90 €
- -39%Turvakahvat kahvakuminauhaanTarjoushinta 7,90 € Normaali hinta 12,90 €
- -28%Jumppamatto Yoga- ja pilatesharjoitteluun 5 mm - LilaTarjoushinta 17,90 € Normaali hinta 24,90 €
- -29%Hieronta -/ triggerpallot - Sininen 10 cmTarjoushinta 4,90 € Normaali hinta 6,90 €
- -28%Jumppamatto Yoga / Pilates 180x60x0,5 cm - SininenTarjoushinta 17,90 € Normaali hinta 24,90 €
- -20%Jumppamatto 180x60x1,5 cm säilytys rei'illä - SininenTarjoushinta 39,90 € Normaali hinta 49,90 €
- -33%Jumppamattoteline PavigymTarjoushinta 29,90 € Normaali hinta 44,90 €
Asiakkaiden kokemuksia meistä
Asiakastarinat
Haaveena Kotikuntosali?
GoFitness on auttanut tuhansia asiakkaita heidän unelmien kotisalin rakentamisessa lattiasta kattoon. Kuntosali kotona helpottaa kiireistä arkea ja mahdollistaa treenin silloin kun se sinulle sopii, omassa rauhassa.
Neuvomme tarpeisiisi ja budjettiisi sopivat kuntosalilaitteet ja välineet kuntoilutilaasi. Halutessasi havainnollistamme 3D piirroksin valmiin tilan, jotta pystyt jo näkemään odotetun lopputuloksen.
Kuntoilutuotteita löytyy pienestä suureen kotikuntosaliin sekä vaativimmille voimailijoille ja ammattiurheilijoille.
Treenivinkkejä ja tuotesuositteluja
Kaipaatko inspiraatiota harjoitteluun? Etsitkö lisätietoja kuntolaitteista ja välineistä?
Urheilu ja kuntoiluala ovat lähellä sydäntämme. Haluamme jakaa parinkymmenen vuoden aikana kertynyttä kokemustamme kuntolaitteista ja välineistä sekä innostaa kaikkia hyvinvointiin. Toivomme, että löydät blogeistamme hyödyllistä tietoa ja motivaatiota kotikuntoiluun ja samalla vahvistusta laitevalintoihin.
ATX BARBELL CLUB APP
- WHERE STRENGTH MEETS EXCELLENCE
ATX sovelluksella voit seurata harjoitteluasi ja luoda omia harjoitusohjelmia ATX laitteillasi. Tällä sovelluksella saat hyödynnettyä kotikuntosalisi täyden potentiaalin! Saat juuri sinun laitteillesi räätälöityjä treenivinkkejä ja motivaatiota tavoitteidesi ylittämiseen. Lataa sovellus joko App Storesta tai Google Playsta.
ATX -sovellus on 100% ilmainen!